잠 줄이는 법 알려주세요
게시글 주소: https://susi.orbi.kr/00069024631
의지의 문제가 큰 것 같긴한데 요즘 진짜 잠에 잡아먹힌것처럼 잠을 잡니다... 만성피로?인건지 내내 피곤하고 방금 잠자고 일어났는데 또 쳐자고 낮잠도 쳐자고 그렇다고해서 성적이 떨어지는건아니지만 지금이 올리는 시기인데 이렇게 시간 날리는게 아까워요...ㅠㅠ 문제점은 1. 알람자체를 못듣는 경우(태블릿2개랑 휴대폰1개로 세개 맞춰두고잠) 2. 일어나도 갑자기 지능이 저하돼서 다시 누워서 쳐잠(공부해야한다는 생각 자체를 못하고 피곤하니까 그냥 잠) 입니다...... 제에발 도와주세요
안그래도 예체능이라 하루에 9시간은 학원에있어서 시간 쪼개가며 공부해야하는데 그것조차 줄어드니 평일엔 한두시간밖에 사용을 못하네요
0 XDK (+0)
유익한 글을 읽었다면 작성자에게 XDK를 선물하세요.
-
Hsk 6급 칸켄 2급 Jlpt n1 토플 100점 넘기기 연애는 안 하고 공부만 해야지 ㅋㅋ
-
기만을 미친듯이 하는 3,781명의 오르비언에게 파바바바바방
-
전 자러갈게요
-
올해 수능보면 1
골라봐
-
시발좀나가
-
가끔 하교할 때 차 얻어 탐 생일 축하 톡으로 받음 복도에서 마주치면 서로 장난침...
-
힘들구나
-
잇올에서 불법 pdf 쓰는 사람으로 오해 받았는데 ㅠ 0
저는 불법 pdf를 사용해본 적이 없을 뿐더러 무슨 방?? 같은 존재가 있는 줄도...
-
지금 공부 너무 안 돼서 Ebsi로 논술 보는 중이에여
-
하 0
뭐하는거지
-
헤어지면 무슨 느낌일까 걍 존나 청춘 삭제 당한 느낌일듯…
-
그게 그거 아닌가 싶긴 해요 근사 카르텔 빼면
-
오 4
-
힘이드는군 2
고작몇시간해놓고
-
후.. 맞팔구
-
생각만해도 무섭다
-
제곧내 어려운 3점 쉬운 4점이면 1~30번 문지 중에 몇번째 문제수준 인가요??
-
솔직히 윤석열 1
닮은 아줌마들 꽤 있음 윤석열 은근 아줌마상임
-
고2인데 뒤 늦게 정신차려서 인서울 가고 싶은데 내신이 7~9등급이에요. 논술 하려...
-
여태 입시하면서 삼백개이상 풀어본거같은데 요새는 개인적으로 추론으로 계산적어지는...
-
선착순 5명 15
이미지 써드림
-
어린 생각인가
-
김기현 파데 아이디어 기출생각집 했고 이제 싱글커넥션 샀어요 남은 기간 진쩌 빡세게...
-
이미지써줌 33
대충써줄거임
-
위에 세개가 독서실a고 젤끝 한장이 스카b임 독서실 화장실 가봣는데 건물 해당층...
-
혹시 다음 해에도 n수를 하게 된다면 염치없지만 대성이나 메가패스좀 끊어주시면 안...
-
팩트는 7
지금은 중경외시만 던져줘도 입에 콧물 묻히고 날려걸것
-
07년생이고 정파에요 지금 생각중인게 어삼쉬사로 한번보고 난뒤에 수분감step1...
-
전율이 오름
-
자퇴마렵다
-
기만할게없으니까
-
우주의 기운이 너무 몰려서 수학을 망쳤다는 게 학계의 정설
-
강e분 독서 강e분 언매 우기분독서 우기분 문학 이감 해강 이거 언제 ㄹㅇ...
-
얼버기 1
10시에 집오자마자 자고 지금 일어난,,
-
GOAT 그자체다
-
수학 1일 2실모하고 드릴이나 문해전을 풀까요 아니면 하사십 부스턴 part1,2...
-
메디컬 제외
-
비문학 사랑해 0
문학 미워해
-
(전전)애기혀녀기 10모투척 잘봐도 자만금지 못봐도 좌절금지
-
인문 칸트 / 과학 생명 / 사회 경제 이유는 다같이 좆돼라고 생명은 난이도 조절 ㅎ
-
제일 후회하는거 6
캐스팅 당했을때 아 저는.올해 대학을 가야해서요..하고 비싼척한거 대학 갈 수...
-
9모만큼은 아니겠지만 혹시나 물로 나올꺼 대비하고싶은데 시중 실모는 다 불난리라...
-
무물 13
커피 많이 마셔서 잠이 안 와요
-
가야되나
-
ㄱㄱ
-
카리나 로켓펀쳐 4
윈터 아머멘터~지젤 어쩌구저쩌구 닝닝 이디헤커~ 지젤은 뭔능력이지
이번주는 학교에 안가서 10시에일어나서 출발하고 12시~9시반 학원에 10~1시 스터디카페 이렇게 했었고 평소 학교 다닐때는 6시반기상~9시반학원(4교시쯤에 조퇴해서 학원감) 10~1시 스터디카페다녔었어요
근데 보통 학원 없는날엔 공부얼마나하시나요...? 제가 딱 집중하는 순간만 잰 순공시간은 8시간이 최대인데 ( 생윤같은 과목 정리만하는건 그 이상도 가능한데 문풀은 8시간이 최대)집중력 부족한 편에 속하나요?
잠줄이는법 = 밥많이먹기
저랑 개ㅐㅐㅐ똑같으신데요... 저는 의지의 문제고 뭐고 자책할 힘도 이젠 없어져서 그냥 받아들이고 살고 있어요... 몇 년째 저는 누가 뒷목친 것처럼 기절해서 자버리거든요... 얼마전에 병원도 가봤고, 검사를 기다리는 중이에요. 그래서 저는 잠 줄이는 법 진짜 1도 모르겠고요,(애초에 줄일 수 있는지도 모르겠고) 밤잠을 최대한 잘 자고, 커피로 도핑 제대로 하고, 그래도 자니까 그냥 깨어있을 때 최대한 효율내려고 하는 게 좋은 것 같아요.
그리고 너무 졸리면 뭘 계속 주워먹어요... 만약에 국어 실모치는데 졸리다, 그러면 쪼그만 초콜릿이라도 주서먹으면서 깨어있으려고 하는 편이에요... 그래도 잘 때도 있지만...
카페인을 적극적으로 활용해보세요 오후 5시 넘어서 먹는거만 조심하면 오전~저녁 전까지의 오후는 깨어있는게 가능할겁니다