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네
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개학을 안함. 고2처럼 활동하겟음 ㅇ 그냥 색스임
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응애
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시크하네 1
매력없네
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전한길 "스스로 희생한 尹 사랑할 수밖에…곧 지지율 60% 넘고 직무복귀할 것" 18
(서울=뉴스1) 박태훈 선임기자 = 노량진 공무원 시험계에 '역사 일타강사'로...
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안됨
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오랜만에 순댓국밥 먹는게 섹1스가 아니면 뭐임
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참 정든 학교였는디
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그리고 드릴3 드릴4 드릴5 이렇게 부르는게 연도인건가요
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우 샤랄랄라 0
우~
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작년에 듄탁해랑 강e분이랑 이것저것 섞어서 봤는데 올해는 ebs만 강사 한 분...
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왜 우리팀은 외국인타자가 없을때 더 잘함? 김헌곤 저분은 왜 갑자기 잘하심? 노경은...
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존나맛잇네
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데려가세요
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내 닉네임 줄여 부르면 24
뭐임?
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피곤하다... 0
탐구 찍먹 좀 더 하러 가야지
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일상생활에 심각할 정도로 지장을 줘서 한동안 그만두려고 하는데 코인이 돈 불리기...
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내신 과탐 물화생 다해야해서 시간이 빠듯합니다 이번에 과탐 첨하는거라 개념부터 쭉...
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왜 지금 일어나가지고
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고민 있음 4
사실 군대에서 수능 말고도 공부해보고 싶은게 많긴한데 수능에 미련이 적다고 하면 또...
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고양이 이름으로 5
샤브 어떰 샤브샤브 느낌으로다가
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삼엘슼 현기포한 카토넥 . . . 헬조선식 급간나누기
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지금 독서실에 저 외엔 아무도 없는데요 그래도 누군가 올 수도 있어서 함부로 못...
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외국인 전형에 화교도 지원자격이 있는 게 다임..이걸 가지고 선동당했으면 진지하게...
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우리집에 들어오셈
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현역입니다 ! 현역 새끼가 어딜 안풀려하노 꼭 풀어라 꼭 vs 기출벅벅해야지 뭔...
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수특 307페이지에 있는 지문이며, 머릿속 내용을 기반으로 분석하였기에 틀린게...
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건동홍정도 성적이면 된다던데 한국수능전형이 있다함
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안 씻는 사람인지를 판별할 수 잇음
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흐흐
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정부의 의대 증원 발표로 시작된 의정 갈등이 장기화하면서 해외 의대에서 수학한...
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단어 2000개 2
얼마나 걸릴까 난 사실 암기의 절대고순데 말이지
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저메추 0
배고프다
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아트랑 피오라 누가 이기는지 건실하게 토론 ㄷㄷ
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김범준 4
작수 미적 27-30 다 틀렸고 올해 김범준 선생님 커러 탈 생각하는데 인강이...
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카페 있나요 러셀 기숙에…(구양지메가) 공부할때 커피무세인데… 긱사 안에 카페같은게...
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3주만에 3모 박살
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롱슬리브를 살까 1
그아
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저도 이젠 의료인이에요!!
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난 이성을 가진 생명체니까
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대성, 메가 둘 다 있고 사탐런해서 한지로 틀었는데 전성오선생님, 이기상선생님 커리...
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고대 통계는 교차밭이라 수잘미적이들이랑 학점경쟁해야하는데 연대 응통은 수못통통이들이...
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진짜 유명한 기출인듯
알파메일은 다르네
저는…….님 헬린이인데 매일 가는게 좋음?
처음에는 그쵸
매일 가서 저중량으로라도 기구 익숙하게 여러번 써보고
어디에 자극 오는지도 느껴보는 게 헬스장 맛들이는 최고의 방법입니다
벤치 40 데드 60부터 도전중입니다...
첨할때 기준으로 벤치 40이면 빡세실텐데 열심히 하시는군요
파이팅입니다
감사합니다
으흐흐 이쁜 확통이 일루와잇ㅋㅋㅋㅋㅋ혹시 맞팔하실래용..?ㅎㅎ
으흐흐 확통이 넌 내꺼얏!!!하 진짜 ㄹㅈㄷㄱㅁ
캬소도 늘 행복해라
1일1식 머임뇨 ㄷㄷㄷ
지방 좀 더 걷어내면 좋을 것 같아서요
오늘 오르비에 어떤 분이 체중 빠졌더니 핏 확실히 달라졌다고 글 쓰신 거 보고 자극됐어서ㅋㅋㅋㅋ
GOAT
울 연탈햄이 더아 다이어트 해야하는데
근데 3대중량도 포기할수가 없는데 어쩌지
나도 3대 중량 각잡고 재본적은 없는디ㅋㅋㅋ
그래도 다이어트하는 게 일단 미관에는 좋긴해
3대 430까진 했었는데 450까지는 찍어보고 싶은데 ㅠㅠ
근데 ㄹㅇ 옷핏이 문제가 아니라 맞는 사이즈가 없어서 문제임..아메리카 가야하나
아 나 이거 궁금했는데
학기 초에 과잠 사이즈가 다 작다 뭐 이런 글 봤던 것 같은데
얼마나 근육이 큰겨..?
그냥 살쪄서,,,일단 최근에 잰걸론 골격근량 43나오긴 했어요
고재영님?인가 그분방식으로해봐요 1일 4끼먹는데 3끼는 밥 100그람하고 닭가슴살하고 채소, 한끼는 닭가슴살 한개, 그리고 아침에 공복하체 40분(한 15~20세트 ?), 공복유산소 40~50분, 저녁에 그냥 운동 1시간, 유산소 1시간
이렇게 하면 근육량 유지되면서 한달에 10키로빠지던데
좋은 방식 추천 감사합니다 ㅎㅎ
말씀해주신 것 중 아침 운동을 좀 더 추가하고 끼니를 분산시키는 걸로 방향을 잡아야겠어요
저렇게먹으면 천갈로리 정도 되는데 그에반해 운동으로 거의 600~700칼로리 빼니까 살은 무조건 빠집니다. 1일 1식하면 배고파서 운동도 안되고 폭식할 가능성이 너무 커져요
캬
여기서 더 잘생겨지면 아이돌 하셔야죠
햄 저를 어디까지 비행기 태우실라고……….
하루만이라도 이분만큼 잘생기고싶다
햄 저 진짜 평범하게 생김..
손민수
같이 고고하자